Вы молодой специалист и вам трудно разорваться и на учебу и на работу, к тому же еще нужно время на себя, а в голове сумбур от того как все это сделать гармонично? Вот несколько советов по правильной организации своего времени.
Нужно планировать все заранее
Лучше всего это делать вечером. Если по первой вам это будет дико не привычно – не переживайте, нужно взять силу в кулак и заставить. Возьмите лист и пропишите по пунктам:
- Важные, но не очень срочные дела
- Срочные и важные дела
- Срочные, но не важные дела
- Не срочные и не важные дела
Поверьте, уже через пару дней жизнь забьет новым ключом и, если у вас на данном этапе «горит», к примеру, написание кандидаткой диссертации, то вы увидите, что ее оказывается можно писать быстрее и продуктивнее.
Работа ровно по 90 минут
Как подсчитали специалисты, именно это время оптимально, чтобы сконцентрироваться на одном важном проекте. Еще лучше, если при работе за компьютером, вас не будут отвлекать различные социальные сети, такие как Skype, Одноклассники и так далее. Это все очень сбивает.
Представьте себя объективом фотоаппарата и сфокусируйтесь только на одной вещи – вашей работе. Полное погружение на 90 минут дает результат. И это проверено неоднократно. После можете передохнуть, как раз проверить почту, перекусить или заняться легким спортом.
6 часов вместо 8
И те два часа уделите своему профессиональному росту, а не занятиями, которые не принесут никакой пользы. Если ваша работа никак не связана с консультациями, то вы сможете вписаться в эту систему «6 вместо 8». Стремитесь уплотнить свой график и применять новые идеи, новые знания и вы увидите как вы растете и постепенно сможете работать меньше, но продуктивнее. 4)
Занимайтесь сложными творческими задачами
Лучше всего это делать после спорта, именно тогда ваш организм особенно хорошо работает. Если вам предстоит долгая или очень творческая работа(например написать сценарий, текст с идеями, проект), то сходите на пробежку или в спортзал. Чем интенсивнее нагрузки, тем лучше.
Не ешьте много пищи сразу
Если вы съедите много, то возникнет желание спать или просто ничего не делать. Нужно соизмерить свою нормальную порцию и употреблять ровно столько, сколько вам нужно для максимальной продуктивности.
Вот самые основные пункты, которые вы сможете соблюдать и уже через несколько дней вы увидите результаты своей работы!
