Написание и защита диссертаций с Центром научных инноваций «Дипломант»

 

 

 

Центр научных инноваций «Дипломант» на рынке с 2002 года. Мы помогаем аспирантам и докторантам быстро и качественно пройти все этапы написания и защиты диссертации.

 

 

 

Центр научных инноваций «Дипломант» предлагает мастер-класс написания диссертаций, индивидуальный коучинг и уникальное предложение подготовки и защиты диссертации

 

 

 

                                                                                     

Методы спокойствия на защите диссертации

Волнительное время наступает, когда приближается защита вашей диссертации и нужно нервы привести в порядок. Итак, вы понимаете, что материалы исследованы, диссертация готова, автореферат и рецензия на диссертацию также готовы, осталось дело за малым – привести себя в тонус.

Поэтому необходимо применять не какие-то таблетки от психических расстройств, а знать нормальные упражнения, которые вам помогут быть «на высоте» и чувствовать себя прекрасно.

Инструкция по применению

  1. Перед выступлением с вечера можно выпить какую-то успокаивающую траву(мята – отличное средства), но ни в коем случае нельзя пить за час-два перед самим выступлением, иначе вы будете как амебы. Даже, если вы знаете, что лекарство не сильное, подсознательно вы все равно понимаете, что выпили успокаивающее. Этакий, эффект плацебо.
  2. Если вы забыли вечером про успокаивающие и вообще про все на свете и ваш мир был сконцентрирован только а одной диссертации, то всегда знайте, даже за несколько минут до защиты есть способы успокоиться. Нужно закрыть глаза и вдохнуть глубоко несколько раз. Такое дыхание обогатит кровь кислородом, а сам размеренный процесс вас успокоит и выступление будет совершенно другим.
  3. Не зря стоят стаканы с водой около выступающих. Это ваш ключ к усмирению нервоза. Если во время выступления вы чувствуете, что вас вплотную настигает беспокойство, просто вздохните и сделайте несколько глотков воды. Это отвлечет и вас и комиссию.
  4. Как способ, можно найти в аудитории одного человека, для которого вы будете рассказывать и, тогда уровень доверия будет больше, соответственно волнения меньше. Также можете не смотреть в глаза, а смотреть на переносицу, это упростит задачу.
  5. Ну и наконец, последний способ – перед выступлением вспомните самый счастливый момент в жизни. Это обязательно вызовет у вас улыбку, а улыбка, как известно лучшее лекарство от многих вещей, в том числе и от волнения.

Ученые, которые выступают в своей жизни много раз, применяют различные способы и все равно всех накрывает волнение, с которым борется каждый по-своему. Рецензия на кандидатскую диссертацию, которую вы сделали, написана человеком с опытом выступлений и вы можете взять несколько советов и у него и у своего научного руководителя и у коллег. Уже на основе их мнения и советов можете составить свой лист-спасение от волнения на выступлении.

Комментарии

Добавить комментарий

Новости

18.09.2023
Кандидатские минимумы

Начинается подготовка к сдаче экзаменов.


05.09.2023
Возвращение с каникул

Дорогие друзья, мы возвращаемся с каникул в середине сентября.